ねぎヨガ
沖縄クラス
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ヨガを毎日の習慣にしましょう！
ハタヨガをベースに体を心地よく
伸ばしていきます。
流れるように動き、体の緊張をほぐし、
気持ちもリフレッシュします。
初めての方も安心して受けられます。
沖縄空手会館
| 住所 | ★沖縄空手会館 沖縄県豊見城市字豊見城854-1（豊見城城址跡地内） |
|---|---|
| 開催日 | ◉ゆっくり動くクラス（初心者向け） ①木曜午前クラス 10時から11時まで（60分間） 2023年03月16日（木） 10:00～11:00 2023年03月30日（木） 10:00～11:00 2023年04月06日（木） 10:00～11:00 2023年04月20日（木） 10:00～11:00 2023年04月27日（木） 10:00～11:00 ②休日クラス （★時間帯にご注意ください） 2023年03月21日（火・祝） 10:00～11:00 2023年04月09日（日） ★12:00～13:00 2023年04月30日（日） ★12:00～13:00 ◉しっかり動くクラス（フローで動きます。動きたい人、慣れている人向け） 月曜・金曜（80分〜90分） 2023年03月27日（月） 10:00～11:30 2023年04月14日（金） 10:00～11:30 2023年04月24日（月） 10:00～11:30 ◉お休み前のストレッチヨガ （呼吸に合わせたストレッチで体をほぐし、1日の疲れをリラクゼーションで取り除いていくクラスです） 金曜夜 19時30分〜20時30分（60分間） 2023年03月10日（金）19:30～20:30 2023年03月24日（金） 19:30～20:30 2023年04月7日（金） 19:30～20:30 2023年04月14日（金） 19:30～20:30 2023年04月28日（金） 19:30～20:30 ◉ヨガのポーズにチャレンジしよう （その日のテーマポーズを安全に練習するクラス） 2023年03月10日（金） 10:00～11:30 ★3月のテーマポーズは、エーカパーダカポタアサナ（鳩のポーズ） 4月はお休みです。 お問い合わせはお気軽に♬ また、クラスの強度については、こちらの記事で確認が出来ます。 https://yogatokarada.ti-da.net/e12357687.html |
| クラス内容 | 「ゆっくり動くクラス」「お休み前のストレッチヨガ」は、ヨガがはじめての方も、無理なくご自分のペースで進めて頂いてます。 「しっかり動くクラス」は、太陽礼拝を軸に、もしくはフロー（流れで）動いていきます。 動き慣れている方、動きたい方向けです。 「ヨガのポーズにチャレンジしよう」は、一つのポーズを取り上げて、どこを意識したらよいか、どうやったら安全に行えるか、またバリエーションにチャレンジするクラスです。 「デトックスフローヨガ」は、一年の最後、ヨガ納めのクラスです。 難しいポーズは取りませんが、流れるようにポーズを取って、要らないものを出していきます。 どなたでもご参加出来ます。 |
| 金額 | 【ゆっくり動くクラス】 ①も②も一回1000円（60分間） 【しっかり動くクラス】 一回1500円（80〜90分） 【お休み前のストレッチヨガ】 一回 1000円（60分間） 【ヨガのポーズにチャレンジしよう】 一回 1500円（80分〜90分） 【デトックスフローヨガ】 一回 1000円（60分間） |
| 感染対策のために | クラス前にはアルコール消毒、クラス中はマスク着用をお願いします。熱中症に気をつけて換気をしながら、進めていきます。 当日体調不良の場合は、無理をせずお休みするようお願いします。 |
| 駐車場 | 有 |
| 定員 | 基本的には、8名ですが、感染状況やお部屋の広さで変わってきます。 |
★ 一対一で、丁寧に動いていくクラスです。動きや使い方を一つずつ説明しながら、進めていきます。※ご家族様同伴も可能です。
| 場所 | ご自宅の中で、マット一枚敷ける場所があれば大丈夫です。 |
|---|---|
| クラス内容 | 基本的にはクラス内容はこちらで決めていきますが、気になっていることや、やってみたい事があれば組み込みながら、動いていきます。 |
| 金額 | 1回 70分間 4000円 時間や曜日は、ご希望をお知らせください。 できる限り調整致します。 1回だけでも、定期的でもOKです。 お支払は、PayPay、LINE Pay、auPay、口座振込になります。 |
| オンラインヨガのやり方 | ビデオ会議システム（ZOOM）を使用し、インストラクター・ご参加者様の相互で画面を見ながら進めていくレッスンとなります。 詳細は、https://yogatokarada.ti-da.net/e11543517.html |
| プライベートクラス特典 | 一台のカメラで、ご家族様やお友達もお受けできます。 |
・黄金森（くがにむぃ）公園
・うみそら公園
・波の上ビーチ
など
| 野外ヨガ | ・朝8時頃〜（応相談） ・1回60分6000円（1〜3人） 4人以降はお一人さま+1000円 ・道具（マット・ボルスタ・荷物置きなど）はこちらで用意します。 ・雨天・曇天時はキャンセル可（当日ご相談の上決めます） ・場所（ご相談の上決めます） |
|---|
★ リストラティブヨガとは、全身をリラックスするためのヨガです。
| 場所 | 沖縄空手会館 |
|---|---|
| クラス内容 | ★ リストラティブヨガとは、全身をリラックスするためのヨガです。 積極的なリラックスによって穏やかに回復を促していきます。 またリストラティブヨガの特徴として、ポーズを補助するための道具を多く使うということがあげられます。一つずつのポーズのホールド時間は長く、道具を上手に使って最上のリラックスへと誘います。 |
| 開催日 | 作成中 |
| 金額 | 作成中 |
| 人数 | 3名迄 |
| 注意事項 | 予約のご連絡は当日2時間前までにお願いします。場合によりクラスをお休みする事もありますので、ご連絡のほどよろしくお願いします。 |
