ねぎヨガ
@沖縄空手会館クラス
ヨガを毎日の習慣にしましょう!
ハタヨガをベースに体を心地よく
伸ばしていきます。
流れるように動き、体の緊張をほぐし、
気持ちもリフレッシュします。
初めての方も安心して受けられます。
①木曜午前クラス 10時〜11時 | ◉ゆっくり動くクラス(初心者向け) 2024年 4月18日 (木) 10:00 〜 11:00 4月25日 (木) 10:00 〜 11:00 5月9日 (木) 10:00 〜 11:00 5月16日 (木) 10:00 〜 11:00 5月23日 (木) 10:00 〜 11:00 5月30日 (木) 10:00 〜 11:00 |
---|---|
金額 | 【4月迄】 一回 1000円 【5月から】 一回 1500円 【回数券】 4回券 5000円(2ヶ月有効) |
②休日クラス ★土曜もしくは日曜:10時 | 2024年 4月7日 (日) 10:00 〜 11:00 4月21日 (日) 10:00 〜 11:00 4月28日 (日) 10:00 〜 11:00 5月12日 (日) 10:00 〜 11:00 5月19日 (日) 10:00 〜 11:00 5月26日 (日) 10:00 〜 11:00 |
---|---|
金額 | 【4月迄】 一回 1000円 【5月から】 一回 1500円 【回数券】 4回券 5000円(2ヶ月有効) |
金曜もしくは祝日(80分〜90分) | ◉しっかり動くクラス(フローで動きます。動きたい人、慣れている人向け) 4月12日(金) 10:00~11:30 5月5日(日・こどもの日) 10:00~11:30 5月24日(金) 10:00~11:30 |
---|---|
金額 | 【4月迄】 一回 1500円 【5月から】 一回 2000円 【回数券】 4回券 5000円(2ヶ月有効)の場合+500円 |
金曜19:30〜21:00 (4月より) | ◉お休み前のリストラティブヨガ ヨガの道具をふんだんに使いカラダもココロも「ゆだねるヨガ」です。 究極のリラクゼーション。極楽マッサージあります。 4月19日(金) 19:30〜21:00(90分間) |
---|---|
金額 | 2000円 |
クラス内容 | 「ゆっくり動くクラス」「お休み前のストレッチヨガ」は、ヨガがはじめての方も、無理なくご自分のペースで進めて頂いてます。 「しっかり動くクラス」は、太陽礼拝を軸に、もしくはフロー(流れで)動いていきます。 動き慣れている方、動きたい方向けです。 「ヨガのポーズにチャレンジしよう」は、一つのポーズを取り上げて、どこを意識したらよいか、どうやったら安全に行えるか、またバリエーションにチャレンジするクラスです。 「リストラティブヨガ」 リストラティブヨガとは、全身をリラックスするためのヨガです。 積極的なリラックスによって穏やかに回復を促していきます。 またリストラティブヨガの特徴として、ポーズを補助するための道具を多く使うということがあげられます。一つずつのポーズのホールド時間は長く、道具を上手に使って最上のリラックスへと誘います。 また、更に詳しいクラスの強度については、こちらの記事で確認が出来ます。 https://yogatokarada.ti-da.net/e12357687.html |
---|
感染対策のために | 感染対策のために クラス前にはアルコール消毒をお願いします。 熱中症に気をつけて換気をしながら、進めていきます。 |
---|---|
駐車場 | 有 (広い駐車場あります。満車の場合は、臨時駐車場あります) |
定員 | 定員は8名です。 |